李小龍拉筋
芭蕾舞壓腿
狗狗都鬆筋壓腿(want to play)
紓緩痛症（伸展運動） 時常拉筋可踢走痛楚
拉筋的好處（一項動作所帶來最大的益處）
《黃帝內經》記載「筋長一吋，壽延十年」，「筋縮則亡，筋柔則康」，「骨正筋柔，氣血自流」
拉筋的最直接療效就是祛痛、排毒、增強性能力，當然其間接的療效就太多了！那麼其原理是什麼呢？
1、人體的筋經與經絡走向相同，拉筋過程中，能夠 ...祛痛、排毒。
所謂天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身 ...
孟子曰：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」
意思是: 上天將要把重大使命降落到某人身上，一定要先使他的意志受到磨練，使他的筋骨受到勞累，使他的身體忍飢挨餓，使他備受窮困之苦，做事總是不能順利。
養生易筋經
橡筋動力飛機
要拉筋才有力
拉筋壓腿操肚腩
功效：把每寸腰椎放鬆，同時又可修緊腹部線條。
1.坐在地上，雙手及雙腳向前伸直，嘗試把手指掂向腳尖。
2.慢慢把身體躺下，至快要跌下的位置，此時你會感覺到自己猶如貼紙，脊骨正一格一格地貼向地面，並停留1-2秒，再次回到步驟1。
『要將上天把重大使命降落到自身，一定要先磨練自己的意志，鬆緩自己的的筋骨，使身體延伸挨餓，潤其體膚，做事將能順風順水。』-養生易筋經：拉筋壓腿 - 養生| 大學問
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