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中國以外的傳統醫學

學會多一種語言,了解多一種文化;
了解多種文化後,只會覺得自己更渺小。

文章轉自(中医不是唯一的传统医学)
新语丝(www.xys.org)
作者:龙哥

  許多熱愛中國傳統文化、傳統意識強烈的人認為其他民族沒有傳統醫學,存在了數千年的中醫是最古老的、甚至是唯一的傳統醫學,更有人認為傳統醫學是中國人獨特的發現和創造。其實,這是一個非常狹隘的認識。如果把視野放得開闊些就不難發現,並非只有中華民族才知道與疾病抗爭,人類很多民族都曾擁有過傳統醫學。而現代醫學也不是橫空出世的,而是在傳統醫學上逐步發展起來的。

  在各種傳統醫學中,無論其歷史的悠久、還是理論的完備以及成就的斐然,中醫都不是出類拔萃的。考古學證據表明,早在遠古時代人類就可以治療骨折和脫臼,植物、動物和礦物被全人類普遍用作藥物。放血和外科手術已有數千年的歷史,出土的木乃伊證明包皮環切手術更是源遠流長。古代醫書還記載了人們使用肌腱制成的線來縫合傷口,最奇妙的是古代非洲和美洲的外科醫生會利用螞蟻咬合傷口,並使蟻齶殘留在傷口處成為“縫合器”。

  即便是那些沒有文字的土著部落,也大都掌握了一些原始的醫療技術,如針刺、放血、按摩、接骨、草藥等。這說明人類在最初認識自然、抵抗疾病的過程中存在著相似的樸素思想和實踐體驗。以現代醫學的眼光來看,傳統醫學的理論和方法顯得愚昧可笑,療效也乏善可陳,但正是各種傳統醫學的不斷融合與發展,才造就了現代醫學的輝煌。

  美索不達米亞 Mesopotamia 的醫學

  美索不達米亞指底格裡斯河與幼發拉底河流域,大約以現伊拉克南部地區為中心。這一地區最早的文明可以追溯到公元前5000年,公元前3000左右的楔形文字記載了肝臟是血液的中心,疾病分為熱病、中風、精神症狀、眼病、耳病、黃疸病等,此外還有對風濕病、心臟病、腫瘤、膿腫、血吸蟲病、痢疾、肺炎、皮膚病及性病的記載。有些描述與現代醫學已十分接近。

  在楔形文 Cuneiform script 中還記載了幾百種藥物,如罌粟、曼陀羅、沒藥、大麻、甘草、肉桂、阿魏、芫荽、大蒜、莨菪等;還有動物的各種臟器及礦物藥,如明礬、硝石、銅鹽和鐵等。所使用的劑型有丸劑、散劑、塗敷劑和灌腸劑。經驗治療方法則有按摩、冷敷、熱敷、灌腸和繃帶包扎法,並且知道用葡萄酒處理傷口來避免感染。

  美索不達米亞醫學在理論上把人體比做 “小宇宙”,認為一切自然現像都會影響人體,人體構造與天體運行對應,星體的運行與吉凶禍福和疾病健康有關。
這種 “取像比類” 的解釋人體的方法與中醫的 “天人合一” 觀點幾乎完全一致,但是比中醫早了幾千年。

  公元前1792年,漢莫拉比在美索不達米亞南部創立了巴比倫帝國。被稱為人類第一部成文法典的《漢莫拉比法典》Code of Hammurabi 就誕生在這一時期 (古巴比倫時期 - 約公元前1772年) ,其中涉及醫療活動的內容很多,顯示出當時醫生已是一種職業,並有了內、外科醫生的分工,青銅手術刀具已在醫療中廣泛使用。《漢莫拉比法典》條文中包括醫療費用的收取、治療失敗的處罰等,其中眼科手術的費用是治療骨折或扭傷的2倍以上,說明當時人們已經掌握了較為復雜和精細外科手術。

  美索不達米亞人開創了人類早期醫學,認識到不同疾病存在著一定的區別,應采取不同的方法予以治療,如手術或藥物。同時也試圖用人與自然的 “整體觀” 來解釋疾病和健康的原因,中醫在幾千年後才形成類似的認識和觀念。

  埃及傳統醫學

  在埃及公元前2500年的雕塑中,就可以看到當時外科醫生實施手術的情形。
古埃及最早的醫學專著是紙草文醫書,成書時間約為公元前1900~前1500年,其內容涉及公元前3000~前2500年的記載。現在發現的有康氏(Kahun) 紙草醫書、史密斯(Edivin Smith)紙草醫書和埃伯斯(Ebers) 紙草醫書。
*“紙草文”(Papyrus) 即埃及最早的文獻中體現的。所謂紙草文就是書寫在一片片草本植物根莖上的文字。

  紙草文醫書記載了多種疾病,並分為腸道病、出血病、呼吸道病、皮膚病等不同類別。診斷上採用了脈診、觸診、望診等方式,治療上採用了發汗、催吐、利尿藥物和灌腸、刺絡等方法,應用了膿腫切開、淺表腫塊切除、包皮環切等外科手術,並已經使用高溫消毒的方法。並提到了用夾板來固定骨折部位的方法。此外還有檢測懷孕、預測胎兒性別以及避孕的方法。

  紙草書中記載的藥物達數百種之多,藥物種類包括有動物藥,如牛、驢、鹿、羚羊、老鼠、蝙蝠、昆蟲、動物臟器甚至排泄物等;植物藥如蔥、蒜、乳香、蘆薈、罌粟等;礦物藥如鹽、銅等。使用的劑型有丸劑、栓劑、軟膏、懸液、灌腸液等。

  在人體解剖知識方面,古埃及人認為血管系統始於心髒通向全身,並通過脈搏察知心臟搏動。採用觀察和類比的方法把氣候、河流及人體現像聯繫起來,建立了原始的體液病理學說。認為人體由 土(固體)、水(液體)、火(體溫)、氣(呼吸)等構成,氣與血應處於平衡狀態,氣血失衡就會產生疾病。這些觀點與中醫的五行及氣血理論基本相同,而中醫大約在1000年以後才形成類似的認識。

  印度傳統醫學*

  自西漢時起,中印之間的文化交往漸多,在佛教輸入中國的同時,印度醫藥學知識也隨之而來,對中醫體系的形成產生了巨大的影響。

  印度古典醫學的主流體系是 阿輸吠陀 (梵文:आयुर्वेद,意為「長生之術」)醫學,也譯為阿育吠陀或生命吠陀,其起源於可追溯到公元前2500年。《阿輸吠陀》分內科學、外科學、兒科學、毒理學、回春術、催欲術、邪魔病、頭頸病八個章節。印度醫學認為人的機體功能是由“氣、膽、痰”這三個要素決定的,三者平衡即表現為健康,疾病是因為這三個要素失衡導致的。同時還認為機體是由地、水、火、風等元素組成,人體存在一定比例的 “基本物質”,相當於中醫的“元氣”,調節機體的基本物質以提高機體的抗病能力是治療的重要思路

  約公元前1000年左右的《阇羅迦集》是阿輸吠陀醫學體系的內科巨著,共120章,主要記載了以藥物治療疾病的方法。在診斷方法上,印度醫學除了問診、觸診和聽診外,還重視對病人排泄物和分泌物的檢查,比如通過嘗尿液來診斷“糖尿病”。《阇羅迦集》認為世間萬物皆可入藥,記錄了大量的植物藥、動物藥和礦物藥。植物藥按根、皮、葉、花、實分成五類,動物藥包括膽汁、骨髓、血液、尿便、精液、骨、角、爪、蹄、毛發等。其中常用藥物50類,共計500種,功效分為滋養、助消化、促食欲、解毒、發汗、催乳、催精、消渴、平喘止咳、解熱鎮痛等。藥性分為辛、甘、酸、苦、鹹、澀六味, 其復雜與深奧比中醫藥物理論有過之而無不及。阿輸吠陀醫學共有5000多種單味藥和復方,幾乎所有的藥材均需要炮制 。
*在阿輸吠陀醫療方法中,主要有三種實施方法:藥草療法、推拿療法及瑜珈療法。

  在古印度醫學發展了約2000年後,中國才出現《黃帝內經》,並提到藥物“自西方來”。中醫藥物學形成獨立的體系,即“本草”概念與著作的產生時間均不早於西漢末期,現存最早的藥物學專著《神農本草經》成書大約在東漢時期。
此後的《肘後百一方》、《本草經集注》、《諸病源候論》、孫思邀的《千金要方》與《千金翼方 》、《外台秘要》、《證類本草》等均有大量印度醫學的內容,如地水火風、百一病生等理論。當時流傳甚廣的 “千金奢婆萬病丸” 和 “奢婆湯” 也是來自印度神醫奢婆。

  《妙聞集》則是外科經典著作,以手術治療為主。記載了101種外科手術器械以及剖腹產、白內障摘除、結石摘除、截肢等手術方法,同時注意到了手術過程中的疼痛和感染問題。《妙聞集》還記載了“脈”是管道與通路,其功能是輸送氣態或液態的物質。與中醫的經絡學說基本類似,《妙聞集》中的“經絡”有24條並進一步細分為諸多小的分支,“穴位”共107個,並有詳細的刺絡放血療法,如Chakra針刺方法。比較常見的是鼻子整形術,由於印度刑罰中有割鼻的條例,整形術隨之發達。醫生在患者頰部或前額切下一塊皮肉,但不完全分離,再劃開鼻子的部位嵌入,待生長後再與原來的部位分離。

  中醫眼科手術是隴上道人(俗姓謝)從印度僧人處學來的,印度著名的眼科醫生龍樹所著的《龍樹菩薩眼論》也被翻譯成中文。其中金蓖決障術(用金針拔除白內障)最為知名,劉禹錫詩曰 “三秋傷望眼,終日哭途窮。兩目今先暗,中年似老翁。看朱漸成碧,羞日不禁風。師有金蓖術,如何為發蒙”。白居易也有詩 “人間方藥應無益,爭得金蓖試刮看”。

  正如佛教的傳入一樣,中醫受印度傳統醫學的影響至深,從理論到藥物都帶有濃厚的印度醫學色彩。季羨林先生曾就印度眼科手術傳入中國做過詳細的考證,可惜此後鮮有人再對此類問題加以深入研究,中醫界對此更是閉口不提。或許,中醫大體上只是印度醫學的中國式翻版,這個問題只能期待有志者進一步的研究。

  阿拉伯傳統醫學

  公元750年以後的阿拔斯王朝時期,阿拉伯醫生制造出了許多舉世聞名的藥品,如車前子散、天竺黃散、生沉散、大黃並子方、龍涎香、薔薇水等。阿拉伯醫學中有完善的復方理論和豐富的制劑,以主藥、佐藥、替代藥巧妙搭配組合。
常用的藥物達1400余種,劑型有糖漿、軟膏、擦劑、乳劑、油脂劑等,丸藥的金、銀箔衣也是阿拉伯醫學的首創。

  拉齊(公元865~925年)是著名的阿拉伯醫學家,他所著的《曼蘇爾醫書》Kitab al-Mansouri 和《醫學集成》被譯成拉丁文廣為流傳,備受西方醫學界推崇,堪稱不朽的名著。
直到公元17世紀,歐洲各國醫學院還將《曼蘇爾醫書》作為主要的教科書。拉齊創造了一系列醫學史上的第一,如第一個使用動物腸衣制線用來縫合傷口;第一個明確敘述了天花與麻疹的症狀及兩者的區別;第一個主張在病人服用新藥前應先用動物做試驗;第一個注意到疾病的遺傳性。

  伊本·西那(公元 980~1037年)是另一位偉大的阿拉伯醫學家,其五卷巨著《醫典》達上百萬字。創新之處包括,區分了縱膈障炎和胸膜炎;確認了肺結核的接觸性傳染;明確了水和土壤是傳播疾病的環節;斷定鉤蟲病是由寄生蟲造成的。突出的貢獻是首創了皮下注射、從毒麥草中提煉出麻醉劑。《醫典》中還包括760多種藥物的性能。

  此外,由於成吉思汗的蒙古軍隊中配備了大量的精通外傷科和骨科的阿拉伯醫生,將這方面技術逐步傳授給中國人,由此彌補了中醫的巨大缺陷。

  古希臘–羅馬傳統醫學

  約公元前500年,留下萬古名言 : “人不能兩次走進同一條河流” 的古希腊哲學家赫拉克利特創立了 火、氣、水、土 四元素說,並認為火是宇宙萬物變化的基礎。提出了火變氣、氣變水、水變土、土生水、水生氣、氣生火的循環過程。
認為這四種元素變化出世界萬物,這些觀點貫穿在古希腊醫學理論中,也成為古代唯物辯證法的理論基礎。

  公元前400前後的古希臘醫學家希波克拉底 Hippocrates 至今仍被尊稱為“醫學之父”,《希波克拉底文集》堪稱人類醫學史上的偉大經典作品。希波克拉底提出了“四體液”理論,認為人的健康是由於四種體液和諧平衡的結果,體液失衡就會導致疾病。希波克拉底還觀察到了心房和心室,認為腦是感覺的中心,對骨骼的記載比較詳細。對於血管的認識則較模糊,誤認為動脈行氣、靜脈行血,這與晚些時候後的中醫氣血理論基本一致。此外,對心臟的循環功能也基本沒有認識。《希波克拉底文集》之《空氣、水和處所》強調了健康與環境的關系,提出了整體觀和預防思想,《攝生法》則介紹了有益於健康的飲食和生活方式,也即中醫所謂的養生。

  此後的古希臘醫學家希洛菲利斯發現了大腦、脊髓和神經之間的聯系,發現了人腦溝回的複雜性與人類高級智慧的聯繫,指出腦是智慧的中心,而不是像以往認為心臟是智慧的中心。此外,還描述了小腸,命名了十二指腸,發現了前列腺。他還記述了眼的解剖,如睫狀體、玻璃體、視網膜等。首次研究了女性生殖器官,對卵巢、輸卵管等做過細致的描述和探討。

  公元1世紀,塞爾薩斯明確區分了食物治療、藥物治療、外科手術等三類醫療方式。詳細記載了整形術、摘除鼻中的息肉、摘除甲狀腺、取結石、骨折等手術,特別是摘除扁桃體手術,與現代醫學很相似。塞爾薩斯還詳細地記述了當時使用的外科器械,有各式各樣的解剖刀、杯、探子、鉤、鉗等100多種,在龐培城中出土、現存於意大利那不勒斯博物館中的外科器械,與塞爾薩斯的描述完全符合。塞爾薩斯說:“醫學是和理論相聯繫的,但醫學應當建立在可以看見原因的基礎之上,模糊不清的原因不但應當從醫學思想中摒棄出去,還應當從醫學實踐中摒棄出去。”

  公元100~200年,傑出的古羅馬醫學家蓋倫出現了,其著作的一部分被大火焚毀,現存約150部。在古代醫學史上,蓋倫是可以和希波克拉底比肩的偉大而真實的醫學大師。他極其強調解剖知識對於醫學的重要,在蓋倫的解剖學成就中,以骨骼、肌肉、腦神經等部分的解剖發現最為出色。

  蓋倫區分了骨端、骨干與骨骺,相當精確地描述了大約300塊肌肉的形態、起止點和功能。區分了腦神經和脊神經,提出腦神經主感覺,脊神經司運動。在12對腦神經中他發現了7對,並記述了胼胝體、第四腦室、松果體、四疊體、垂體等相當多的腦組織。蓋倫還記述了心臟的四個腔和四個孔及瓣膜;清楚地記述了卵圓孔和動脈導管;已知大多數靜脈與動脈並行,並把由小腸到肝的靜脈稱為“門靜脈”。

  蓋倫還是實驗生理學研究的先驅,以前,人們普遍認為動脈行氣不行血,蓋倫做了一個簡單的實驗否定了這種錯誤觀點。他從動物身體上分離出一段動脈,兩端結扎,然後從中間剖開,結果流出了鮮紅的血液。在神經生理學方面,蓋倫的研究尤為出色,他所做的脊髓離斷實驗,不論在實驗方法上或實驗結論上,都與現代醫學非常相似。

  在治療方法上,蓋倫提出了飲食、藥物、體操、按摩、放血等。蓋倫記述了540種植物藥、180種動物藥、100多種礦物藥,蓋倫非常理性地摒棄了當時人們常用做藥物的糞便、尿液等分泌物,並指出草藥中含有效成分,也含有害成分。

  現代醫學主要是以古希臘-羅馬的傳統醫學為基礎不斷發展而來的,用實證代替想像是古希臘-羅馬人對全人類的偉大貢獻。而這一時期的中醫還沒有真正的解剖學概念,剛剛知道靠想像和猜測來解釋人體、疾病和使用藥物。

  其他民族的傳統醫學

  泰國傳統醫學,泰國古醫認為人體與 風、土 、水、火 四個因素密切相關,四要素處於平衡狀態人體才能保持健康。泰國傳統醫學應用的藥物近5000種,包括植物藥、動物藥和礦物藥。劑型有24種,以散荊、蜜丸和煎劑為主。復方也很常見,個別大復方藥材達百味。目前泰國政府禁止傳統醫生進入醫療保健體系。

  俄羅斯諸民族也有豐富的傳統藥物,如首蒲、款冬、益母草、蘆薈、藥蜀葵、茵芹、睡菜、金龍膽、拳參、柞棟、傘埃蕾、甘蘭、大尊麻、地榆、直立委陵菜、胡椒薄荷、理路柏、藥蒲公英、大車前、洋艾、洋甘菊、沼澤鼠曲草、黃篙、歐著草、樺覃、歐越桔、艾菊、歐草苟等。

  德國傳統醫學的植物療法也同樣使用了委陵草、一枝黃花、鼠曲草、山楂、龍膽、天門冬、薄荷、茜草等。非洲土著醫生常用樟樹治療瘧疾,其它如多葉甜舌草、斑雞菊、小花風車子、鐵青樹等也是常見藥物。

  可見人類各民族雖不一定都有自己的完整醫學體系,但實踐性的探索卻是相當一致的。用自然界中的植物、動物或礦物治療疾病是所有人類本能的嘗試,雖然多無效果但也聊勝於無,這裡面沒有任何深奧和神奇的因素。


  各民族傳統醫學的起源與發展固然有著不同的文化和社會印記,但同時也存在着共同的樸素認識和主觀想像特征。傳統醫學在人體形態學知識方面都存在着將實際所見與想像結合並加以描述的普遍現像。在近代解剖學之前,所有的傳統醫學都只能以粗淺觀察的方式來了解人體。在原始的認識基礎上,人們只好借助想像來完成對人體解剖結構的描述和推測,並以猜測的方式對功能做出“合理”的解釋。

  由於中國古典文明的起源並不算早,中醫形成系統的知識體系的時間也明顯落後。中醫在起源上比人類早期的傳統醫學要晚約2000年。所以,中醫的歷史並不悠久。在傳統醫學理論上,存在著人與自然、三要素、四元素、四體液、陰陽五行等類似的醫學觀點。起源不同但卻非常相似,說明人類在認識人體和疾病的過程中具有相同的規律,是人類對客觀世界普遍的樸素認識。同時,傳統醫學藥物的起源同樣具有高度的一致性,均取之於天然的植物、動物和礦物,這是別無選擇的必然,不存在絲毫獨到之處和神奇的原因。

  由於普遍存在的認識誤區,很多人誤以為中醫因其悠久的歷史和“博大精深”屹立在東方,至今依然可與現代醫學分庭抗禮。把傳統醫學中不能證實的含混理論喻為“博大精深”,並認為此類學問只存在於中國古代的看法是典型的井蛙之見。

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*作者表達他自己意見並不代表本網站立場,但文章極有參考價值。

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我地怎樣可以平衡酸鹼飲食,飲食習慣係由小陪養出來,尤其是同朋友和家人影響最大最深。

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普遍我地都係偏向食酸性食物比較多,可睇以下圖片:

左邊鹼性,右邊酸性食物。






靈芝是中藥中之「上藥」


在中國醫學上最古老的藥物書「神農本草經」中,將藥物分上藥、中藥、下藥三 種,表示出中國醫學對於藥物的基本看法。所謂「上藥」就表示,「以養君王之命 為主,相當於天之藥物,無毒,故長期使用亦無害。為期望長壽不老、身體健康、 充滿益氣者所用之藥」。這並非將現代醫學中可治癒疾病的治療藥視為上藥,而是 無副作用,能夠保持活力,延年益壽,且長期服用可維持健康、預防疾病的藥才稱 為「上藥」。而上藥中的王者即為靈芝﹑人參等。所謂「中藥」是屬「臣、地」, 以養生為主,可以預防疾病、補充體力,但要了解其有無毒性,恰當的使用,是兼 養生與治療的藥物。屬於此類的藥物有葛根、麻黃、芍藥、原朴、鹿茸、犀角、石 膏等。而所謂的「下藥」,是相當於「佐使(補助)、地」,以治療疾病為目的,因 為多半有毒,所以要避免長期間連續使用,自古以來將能夠治療疾病,但有副作用 的藥物視為下藥。屬於這類的藥物有附子、半夏、大黃、皂莢、杏仁等。
過去很少有人注意到靈芝這個字,更少有人看見實物。但最近,「靈芝」這個字 不但常見,而且也可以看見到實物,因為自人工栽培成功以來,已有大量的靈芝進 入市場,優異的藥效更是普遍化了。服用過而獲得效果的人,已越來越多。如兩千 年前我國「神農草本經」中記載的上藥般,是長期服用也無藥害的保健藥。在漢方 中有句話說「可治未病」,表示「在未生病之前先予治療」,這才是最佳的治療, 也是現代難療疾病的預防醫學。現代醫學中有感染症(以前的傳染病)的預防醫學, 但癌、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、支氣管氣喘等現代難療疾病,卻沒有預防醫學。 不過在漢方中,有預防現代難療疾病概念的藥,其中的一個代表就是高麗人參(藥用 人參),另一個則是靈芝。靈芝是「未病藥」,也是現代難療疾病的「預防藥」,希 望各位平時就能多加服用。但有絕對需要的人,和稍微需要的人的差別。同時,開 始服用的年紀也有差別。因為在遺傳條件(遺傳要因)下,個人都有差異,如有容易 患癌和易患腦中風的人,也有會早期發病的人,一切都決定於出生後的命運。我將 此稱為「命運路線」。一旦遇上這絛「路線」,人就步向死亡,在這期間,有時會 因加上食物、藥劑、抑壓等環境要因的壓力,造成難症的發作、不發作、早發作或 晚發作。對於這種環境要因有解毒改善作用的藥,就是「保健藥」和「未病藥」。 要防止因環境要因對身體造成迫害才行。其中「未病藥」的最佳代表即為靈芝。如 果發作現代的難療疾病,除服用化學藥品外,可請中醫師處方,給予靈芝併用,可 加大治療效果。如能好好應用靈芝,對個人可防止老化,不受病症所苦,對整個社 會,能使健康的人增加,病人減少。為了達成這個目的,靈芝佔有很重要的地位。
靈芝有扶正固本,增強免疫功能,提高機體抵抗力的巨大作用。它不同于一般藥 物對某種疾病而起治療作用,亦不同于一般營養保健食品只 對某一方面營養素的不 足進行補充和強化,而是在整體上雙向調節人體機能平衡,調動機體內部活力,調 節人體新陳代謝機能,提高自身免疫能力,促使全部的內臟 或 機能正常化。其明 顯表現在如下方面:

一、 抗腫瘤
二、 保肝解毒
三、 防治冠心病﹑中風
四、 抗衰老
五、 抗神經衰弱
六、 治療高血壓
七、 治療糖尿病
八、 防止反復的感冒
九、 防止過敏
十、 有養顏護膚之功效

靈芝的最佳效用,在於預防疾病。身體健康時服用,可增強身體活力及抵抗疾病 能力,特別是中年以後,常服用靈芝就能保持健康,延遲衰老而達到延年益壽。儘 管靈芝的功效那麼神妙,當我們服用靈芝的同時,亦請讀者諸位特別注意下列各點, 才能發揮其最大的功效。
 
注意事項﹕

* 避免食白砂糖(可用純正蜂蜜、果糖、葡萄糖代替)。
* 少食加工食品(加工罐頭、速食麵、汽水等)。
* 不可偏食,要攝取各類天然食物,以保營養均衡。
* 多吃各式各樣的蔬菜,特別是有根、莖部的。
* 多飲開水,有利排泄,促進新陳代謝,排除體內毒素。
* 適宜的運動(不可太過激烈)。
* 保持心境安寧,凡事看開,不要太擔憂。

常被忽略的冷敷草葯球 (冷熱球療法)

什麼是冷熱球療法?

一般我們都用上熱敷草藥球,因為大多數城市人生活節奏及工作緊張,致使大部份肌肉都在緊張狀態,不能鬆弛下來,常常客人來到按摩嘅地方,一個舒適既有柔和燈光,悠然的音樂或清徹嘅水滴聲,一下子心身舒暢。熱敷可以將他們的緊張肌肉或較深入的位置得以鬆弛。亦有些客人喜歡每週運動,如果有扭傷發炎,可以考慮用冷熱球療法。

冷熱療法的原理利用熱療讓組織液滲出後,再急速降溫讓血管收縮,加速帶走滯留於傷處的組織液。主要用於一些持續腫脹的軟組織損傷復健,例如關節扭傷之後產生的腫痛瘀血。 發炎的關節通常會有紅、腫、熱、痛的現象。發炎的程度,由極輕微到極嚴重都有可能,因此對於關節的活動會有不同程度的影響。

一般人做完熱草球療法後,都要避免立刻從事其他活動,最好先找個地方休息,讓體溫、血壓及心律慢慢調節恢復正常狀態。每個人的身體時時刻刻都在自我調節體温,手脚四肢比較能受較大温差,而頭部頸部胸部及肚部就要常保温暖。冷熱溫差不宜太大,容易造成身體不適或暈眩情形,一冷一熱之間會造成血液循環流量過大,平時循環較差的,或是免疫系統較差者,一定要循序漸進,切勿操之過急。

冷草球療法也能緩解肌肉痙攣,從而減輕疼痛。常用方法是使用冰袋或冷草球進行按摩。值得注意是,如果患者皮膚的感覺功能差或血液循環不良,不適宜採用冷熱療法。

冷熱療法較適用於四肢,主要為了消腫,不是為了緩解痠痛,所以不適合採用全身性冷熱輪流按摩,以免血壓、心跳變化過於劇烈,適得其反。

患者在採用上述療法前,最好徵求醫生意見,諮詢自己情況是否適用於這種療法,特別是如果正在服用藥物時更應如是。

泰國衛生部立法 保護泰草藥

【泰國世界日報】衛生部長朱林昨天(27日)表示,有幾種泰草藥數量逐漸減少,日漸難覓的趨勢,因此擬頒布衛生部規定保護在清邁、華富里、鄔汶和呵叻4府自然保護區泰草藥資源。

朱林部長表示,已於7月4日簽署了衛生部2010年至2012年保護泰草藥部頒規定,對清邁清島縣清島自然資源保護區(約8000萊)、華富里藍申提縣薩 廊戈自然保護區(約9萬萊)、鄔汶府那乍匯縣普宗乃育自然保護區(約40萬萊)和呵叻府塔藍自然保護區(約100多萬萊)列為泰草藥保護區,為泰草藥開闢 永久的繁殖場地。

泰草藥多數採集自山林,但由於人類不斷破壞,國家森林面積減少至9900萬萊,有800至1800種植物被用來入藥或食用,占植物資源的15%左右,約有100種草藥數量逐漸減少,且越來越難覓著。

THAI HERBS 泰草藥



泰國傳統草藥
泰國傳統醫學包括泰國傳統醫藥草藥和傳統按摩,
自古以來泰國傳統將當地草藥知識以僧侶或在家長輩人傳人方法流傳下來。

泰國傳統蔬果草藥食譜融合健康與身心和諧根據泰國傳統醫學,人類的身體是由四種元素所構成,分別是土、水、風、火。當身體裡的四元素得以平衡,身體處於健康狀態。
在泰國,當地蔬果及植物(草藥)是被認為可以滋補身體的四元素。而泰國傳統食療分為兩方面,一是每天所要食用的土產蔬菜與水果,可以在菜市場或自家菜園找到。另一方面,草藥的應用是針對一般小病及養生,而某些蔬菜及草藥可被當作食物或藥物來食用。同時,傳統泰國醫師也會針對人體的四元素開出複合草藥的藥單來滋補身體。因此,使用多種複合草藥來滋補身體,是泰國人養生的智慧,亦證明了東方的健康概念是預防勝於治療。

https://zh.wikipedia.org/zh-hk/泰国草药

解開女人易生病的十個迷

解開女人易生病的十個迷

九牧林醫家導讀:現代醫學研究表明,男性與女性在生理心理上存在很大差別,男人和女人都有其各自的健康問題,對於許多藥物的反應也有所不同。因此同樣的疾病對男女而言也需要區別對待、診治,尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關注。
1、免疫力大起大落
女人對自身免疫系統的控制力是男人所無法企及的。為什麼女人對於侵入體內的病菌的免疫力是如此強勁,但到了懷孕的時候,又會變得令人難以置信的脆弱,這至今仍是個謎。正是因為女人自身免疫力的大起大落,她更容易患像狼瘡、類風濕性關節炎等疾病,這都是免疫系統對體內健康組織產生抗體的結果。
2、心臟患病更致命
像心絞痛這一類的心髒病一般來說主要是男人易患的病症。但女人一旦得了心髒病就顯得更為嚴重,甚至是致命的。其心臟一旦不適,往往有呼吸短促、體乏和下巴疼痛等,而且這些症狀都得持續幾個小時,不是幾分鐘就能過去。這是一種更年期常見的現象,由於此時女人體內雌性激素減少,其保護功能也相對削弱。
3、婦科癌症早預防
醫療檢測和激素替補療法在過去50年的發展已經大大減少了婦女患子宮癌、卵巢癌和宮頸癌的概率,避孕藥物和激素替補療法的廣泛運用也極大降低了卵巢癌和子宮癌的發生率。最近的研究表明,低脂肪的飲食可以更有效地預防宮頸癌的發生。
4、當心韌帶受傷
現代社會,參加各類體育運動的女人越來越多。矯形外科醫生提醒女人,小心不要受傷。與男人相比,運動中女人更容易拉傷膝關節的韌帶,而且,一旦韌帶拉傷,得用好幾個月才能治愈。醫生認為這可能與女人寬大的髖部有關,使膝關節韌帶比起男人要承受更大的作用力,也可能女人韌帶天生就比男人脆弱得多。
5、新陳代謝
較緩慢較之男人,女人對一些物質的新陳代謝也較緩慢。例如:酒精,女人酒量普遍比男人小。因為女人肝臟對於酒精的分解作用能力弱,且速度慢,以致大量未被分解的酒精溶入血液中;阿斯匹林,這一止痛藥需在女人體內滯留很長時間才能發揮效用;口服避孕藥物的女人在服用抗抑鬱藥時藥量可能需要小一些,因為避孕藥會使體內的三環抗抑鬱藥含量值居高不下。
6、易患抑鬱和癡呆
女人比男人更易患抑鬱症,這主要是由於女人在生理上所承受的壓力較大的緣故。女人在進入更年期後若沒有進行激素替補療法,其患癡呆的可能性比同齡男人更大。證據顯示,男女兩性的大腦對激素和腦內化學物質的反應各不相同。
女人體內所產生的血清素一種由雌性激素控制生成,影響情緒的化學物質要比男人少,而且女人對血清素變化的反應更為敏感、強烈。
7、一半人可能得乳癌
如今對乳癌的研究主要是集中在如何早期預防上。研究表明,女人如果活到70歲,其患乳癌的可能性高達56%。隨著外科手術治療、藥物治療、化學療法和放射療法研究的不斷深化、優化,攻克乳癌的方法也日新月異,不斷增多。
8、消化系統易生病
即便是男女吃同量同樣的食物,女人也得比男人花多得多的時間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾,其概率分別是男人的三倍和兩倍。這樣的差別顯然始於咀嚼。初步研究表明,女人的唾液在化學成分上不同於男人,這一點可能會使食物在女人體內消化的過程顯得緩慢而費時。
9、疼痛感更猛烈
很多的研究報告都指出,女人所經受的疼痛感要比男人來得更為猛烈,且更為頻繁。這說明兩性對疼痛的感知力及痛感的衰減度都是不同的。一項對牙科病人的研究證實,像戊唑辛一類的止痛藥在女人身上的藥效要比男人明顯,可是女人對像布洛芬這樣的非類固醇消炎藥的反應卻又不如男人靈敏。
10、骨骼萎縮更普遍
晚年骨骼嚴重萎縮的女人要比男人多得多。更年期女人的骨骼,由於骨質疏鬆症的影響,往往變得不再那麼緊密,佈滿了孔眼。產生這一變化主要是因為更年期雌性激素的分泌減少。雌激素可以減緩骨骼的萎縮。停經後的女人,如果進行激素替補療法,防止骨骼萎縮的成功率可達75%,而且還能把患髖骨骨折的危險性降低50%。

來源: 《太平洋女性健康》 《北方網》
網址:http://health.enorth.com.cn/system/2008/07/21/003575640.shtml

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Turmeric 薑黃

薑黃 ขมิ้นชัน,
薑黃的功效:
根據美國一份最新的研究報告,咖哩內所含的薑黃素,除了具有消炎和抗老作用,還可以對抗多發性骨髓瘤,研究人員建議患者多吃含有薑黃素的食物,以抑制癌細胞生長。

薑黃性溫,能治寒痹臂痛。
【功效】活血行氣,通經止痛。薑黃破血兼理血中氣滯,入肝脾二經,善破肝脾二經的血瘀氣結功能活血化瘀、行氣止痛。
【藥理】據近代研究報導,薑黃對肝炎病毒有抑制作用,有改善肝臟實質病損的作用。 薑黃有興奮子宮的作用,使子宮陣發性收縮;能促進麻醉犬的膽汁分泌,但作用較弱而持久。


鬱金(根) Curcuma
*薑黃的根部叫做鬱金。
 【功效】 行氣化瘀,利膽退黃
生藥薑黃、鬱金,形狀功用皆相近,但鬱金(入心治血,專瀉心胞之血),而薑黃(兼入脾,兼治氣,破血立通,下氣最速),為不同爾。



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中國採購200萬個泰國草藥按摩球

據泰國《世界日報》2008年8月5日報導,泰國新任衛生部助理部長威參透露﹐本月8-24日的北京奧運會﹐東道主從泰國訂購了200萬個“草藥按摩球”﹐可能用於供應給運動員在參賽期間按摩解壓或療傷。

威參說﹐泰國古式按摩顯然在中國深受歡迎﹐由於最近中國向泰國訂購了200萬個“草藥按摩球”﹐預計可能用來提供正統的泰古式按摩服務。這種“草藥按摩球”內部包有9味草藥﹐例如﹕卡薩蒙納姜根﹑古橙皮﹑香茅草﹑羅望子葉﹑黃薑﹑橙葉﹑礦物質鹽﹑樟腦和廣霍香。具有疏解肌肉緊張﹑美膚﹑化瘀﹑提神醒腦﹑降血壓﹑補心以及緩解感冒症狀等功能。

衛生部與泰傳統醫學和東方醫術協會合作﹐將於9月3-7日在曼通他尼會展中心舉辦“第5屆國家草藥醫療盛會”﹐本次活動的宗旨是為推廣傳播泰國傳統醫學與診療方法﹐讓民眾有更多的醫療選擇﹐提高全民身體素質和生活質量。


Lemongrass 檸檬草

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效能:恢復精神、緩和情緒且減輕時差的不適症,促進腺體分泌,助消化;強勁抗菌,對呼吸道感染特別有效,能減輕喉嚨痛、喉炎、發燒。減輕肌肉酸痛、消除乳酸、肌肉緊繃、蚊蟲咬傷、香港腳、黴菌滋長等現象。亦可清除粉刺及調節過油膚質。